மழைக்காலத்தில் பாதங்கள் மிகவும் வறண்டு, வெடிப்புகள் வர ஆரம்பிக்கும்.
“பாதவெடிப்பில், மிக ஆழமாக, ரத்தம் வரும் அளவில் ஏற்படும் வெடிப்புகளுக்கும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உள்ள பாதவெடிப்புகளுக்கும் பார் லரில் சிகிச்சை எடுக்காமல், தகுந்த மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை எடுப்பதுதான் நல்லது. மிகவும் வறண்ட சருமம் மற்றும் தொடர் பராமரிப்பின்மையால் வரும் பாத வெடிப்புகளுக்கு பார்லர்களில் அளிக்கப்படும் சிகிச்சை முறையில் தற்போதைய புதுவரவான ‘ஹீல் பீல்’ சிகிச்சை முறை பற்றிப் பார்ப்போம்.
இதில் மொத்தம் ஐந்து ஸ்டெப்கள் உள்ளன.
முதலில், பாதங்களை க்ளென்சிங் மில்க் கொண்டு நன்கு சுத்தம் செய்வோம். அது பாதத்தின் மேல் படிந்துள்ள அழுக்குகளை நீக்கிவிடும். அடுத்து டிஷ்யூ வடிவில் உள்ள மாய்ஸ்ச்சரைஸரை பாதங்களின் மேல் பரப்பி, அதன் மேலேயே ‘க்ளிங் ராப்’ எனப்படும் கண்ணாடி பேப்பரால், பாதங்களை நன்கு சுற்றிவிடுவோம். இதை 15 நிமிடங்கள் கழித்து எடுத்துவிட்டுப் பார்த்தால், பாதங்கள் பட்டுபோல மிருதுவாகவும் ஈரப்பதத்துடனும் மாறி இருக்கும். பிறகு, தேவையான அளவு ஸ்க்ரப் க்ரீமை எடுத்து பாதங்களில் அப்ளை செய்து நன்கு அழுந்த மசாஜ் செய்வோம். இதனால் பாதத்தின் மேல் உள்ள இறந்த செல்கள் நீங்கிவிடும்.
இப்போது ஸ்க்ரப் செய்த பாதங்களை ஈரமான டவலால் துடைத்துவிட்டு, ‘பஃபர்’ எனப்படும் யூஸ் அண்ட் த்ரோ உபகரணத்தை வைத்து பாதங்களின் அடிப்பகுதியை நன்கு தேய்த்துவிடுவோம். இதனால் எஞ்சியிருக்கும் இறந்த செல்கள் மற்றும் வெடிப்புகள் நீங்கி பாதங்கள் பாலிஷ் செய்ததுபோல வழவழப்பாக இருக்கும்.
கடைசியாக ‘ஹீல் பீல்’ எனப்படும் அதிக ஈரப்பதம் உடைய க்ரீமை பாதங்களில் அப்ளை செய்து மிதமாக மசாஜ் செய்துவிடுவோம்.
இந்த சிகிச்சைக்குப் பின் தினமும் வீட்டில், இரவு உறங்கும் முன் ஒரு பக்கெட் மிதமான சுடுநீரில் சிறிது உப்பும், ஒரு எலுமிச்சைச் சாறும் கலந்து அதில் பாதங்களை மூழ்கவைத்து, 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு எடுத்து பாதங்களைத் துடைத்துவிட்டு, நல்ல மாய்ஸ்ச்சரைஸர் அல்லது சிறிது தேங்காய் எண்ணெயைப் பாதங்களில் தடவி, பாதங்களுக்கு சாக்ஸ் போட்டுக்கொண்டு படுக்கவும்.
மாதம் ஒரு முறை பார்லரில் ‘ஹீல் பீல் சிகிச்சை’, வீட்டில் ரெகுலராக இந்தப் பராமரிப்பு என்று செய்துவந்தால், மழைக்கால பாத வெடிப்புகளை வெல்வதோடு, எப்போதும் பாதங்கள் பஞ்சு போல இருக்கும்!
No comments:
Post a Comment